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第一百零四章 比武前的紧张准备（第1页）

塑胶跑道上的脚步声越来越密，陈昊喘着气跟在齐辰身后，一圈、两圈……第十圈刚踩过终点线，腿肚子已经开始抖。

“别停。”齐辰头也不回，“拉伸，三分钟内做完。”

陈昊扶着膝盖弯下腰，手指刚碰到脚尖就感觉筋骨像被铁丝绞住。他咬牙撑住，眼角余光看见齐辰已经完成全套动作，正蹲在地上检查障碍区的地钉是否松动。

“你这体能，比昨天强了百分之十五。”齐辰站起身，语气平淡得像在报天气，“但还不够。明天开始封闭训练，每天六组高强度对抗，晚上加练反应测试。你能扛住，就留下；扛不住，现在退出还来得及。”

陈昊直起腰，抹了把汗：“我退出？那我不是白挨了一早上的跑？”

齐辰看了他一眼，嘴角微不可察地扬了一下：“行，算你有点长进。”

天边刚泛出青白色，训练场边缘的灯还亮着几盏。其他队员陆陆续续赶到，有人打着哈欠，有人一边系鞋带一边抱怨：“这么早集合，真当自己是特种兵啊？”

话音未落，齐辰已经翻过高墙，落地无声，紧接着一个低姿匍匐穿过铁网，动作干净利落得像是演练过千百遍。他站在终点线等所有人到齐，然后只说了一句：“今天不计成绩，只看态度。谁偷懒，明天加十圈。”

没人再说话了。

上午的训练从越障衔接开始。齐辰亲自示范每一段的技术要点——第三道矮墙要借力蹬踏而不是硬跳，独木桥上重心必须压到腰部以下，低桩网爬行时肘部力比手更稳。

“别学教材里的标准动作。”他在队伍前踱步，“那是给普通人准备的保险方案。我们要的是效率，不是稳妥。”

陈昊负责记录每个人的动作失误点。他拿着本子站在一旁，刚开始还有些拘谨，后来现齐辰根本不看他记什么，只管盯着训练节奏。于是他也放开了，直接喊出问题：“老李！你过绳网的时候左脚拖太久了！”

那人回头瞪他一眼：“你谁啊？副队长？”

“他是我的助教。”齐辰接话，声音不高，但全场都听清了，“他说的话，等于我说的。”

人群安静下来。

下午进入模拟对抗环节。两人一组，在限定区域内完成突袭与防守任务。齐辰和陈昊搭档演示，刚走到独木桥中央，对面两人就包抄上来。

“他们想逼你退后。”齐辰低声说，“那就退。”

陈昊一愣：“退？那你不是……”

话没说完，齐笙已经后撤半步，看似被动，实则把对手的进攻路线压缩到了死角。下一秒他突然前冲，用肩部撞开一人，顺势将另一人手腕反扣，整个人像弹簧一样贴地滑出包围圈。

“看到了吗？”他松开对方手腕，“退不是怂，是让敌人以为自己赢了。”

围观的人群中响起一阵低呼。

“这操作……太骚了吧？”

“这不是打架，这是钓鱼执法。”

齐辰没理会议论，转向陈昊：“你刚才想冲上去帮忙？”

陈昊点头：“怕你被围住。”

“怕就没必要打。”齐辰拍了拍他的肩，“记住，战场上最危险的不是敌人多凶，是你心里急。”

夜幕降临时，训练结束。队员们各自散去，齐辰却没走。他坐在器械区角落的长椅上，闭眼调息，意识缓缓沉入脑海深处。

【传奇人生模拟器已激活】

【本次副本：极限竞技场】

【限时小时，倒计时开始】

眼前景象骤变。他站在一座环形擂台上，四周是沸腾的观众席，空气中弥漫着汗水与金属摩擦的味道。裁判一声令下，对手猛扑而来。

第一轮，他输了。起跳时机差了零点一秒，被一脚踹下台。

第二轮，调整呼吸节奏，成功反击，但落地时右脚扭伤，影响后续判断。

第三轮，提前预判对手习惯性虚晃，反制成功，却因体力分配不当，在最后一关失守。

每一次失败，系统都会生成一条数据反馈：

【第三段冲刺阶段心率峰值过高，建议优化供氧节奏】

【第五个翻滚动作肩部承压标，存在脱臼风险】

【受伤状态下平衡感下降，需强化核心代偿能力】

现实中的齐辰依旧静坐不动，额头渗出细密汗珠。他的手指无意识地在大腿上敲击，模拟着不同情境下的力顺序。

不知过了多久，他睁开眼，掏出随身笔记本，在空白页快写下几行字：

“第三道矮墙起跳延迟o秒最佳”

“受伤后左臂回收度应提升o”

“对抗中避免正面硬接，优先诱导对手失衡”

合上本子，他抬头看了眼训练场公告栏，确认明日初赛流程无误，随后起身收拾装备。

第二天清晨五点，陈昊又第一个到达。这次他没再犹豫，直接换好作训服开始热身。齐辰随后出现，手里拎着两个水壶。