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腹肌（第1页）

腹肌

第二天早晨7点，沈澈居然真的起来了，他换上一件宽松的黑色短袖，走进健身房时还带着几分未散的睡意。

宋轻予已经在跑步机上快走，黑色背心後背洇开一小片汗渍，流畅的背部肌肉随着动作起伏，看来今日的运动量已经完成大半。

“早啊。”沈澈拉伸了一下自己的胳膊，站上他旁边的跑步机，跑步机发出轻微的嗡鸣。

“真的起来了。”宋轻予轻笑道，放缓了自己跑步机的速度，他呼吸平稳，只有额角渗着细密的汗珠。“刚准备上去叫你。”

“你都运动完了才想起来叫我。”沈澈一边调整自己的呼吸一边不满道，“要不是我自己醒了，我的减肥事业还没开始就失败了。”

宋轻予走下跑步机，自然地伸手帮沈澈调整坡度设置：“刚开始锻炼，坡度不要太高。”他的目光在沈澈身上轻轻扫过，“而且，你都瘦成这样了，减什麽肥，只是锻炼身体，让状态更好些。”

“都一样……这一个月吃得我小肚子都出来了……虽然没有腹肌，但也不能有小肚子……”沈澈气喘吁吁地跟宋轻予说话。

宋轻予突然轻笑出声：“明明很平坦。不过既然要练，我可以帮你制定一个计划，30天速成腹肌，要不要试试。”

“真的假的……我还没见过真的腹肌呢……”沈澈已经喘得说不出完整句子。

话音未落，宋轻予突然撩起自己的黑色背心下摆。紧致的腹部线条猝不及防地映入眼帘，八块清晰的腹肌在汗湿的皮肤下微微起伏。

沈澈惊得一个踉跄，跑步机还在运转，他整个人向前栽去——

“小心！”宋轻予迅速按下急停键，手臂一揽将人从跑步机上带下来。沈澈整个人撞进他怀里，脸颊正好贴在那片还带着汗意的腹肌上。

时间仿佛静止了一秒。沈澈能清晰感受到对方肌肉瞬间的绷紧，和脸颊上传来的温热体温。

“咳咳，没站稳。”沈澈猛地後退，却因为刚从跑步机上下来，双腿发软又差点摔倒，被宋轻予再次扶住胳膊，温热的手掌稳稳托住他的手肘，指腹不经意擦过敏感的内侧皮肤。

“你还是不要一个人进健身房了，太危险了，以後要锻炼的时候一定要叫上我。”宋轻予淡淡地说道，耳根却染上一丝薄红。

“我自己锻炼的话可能还没这麽危险，还不是因为有人炫耀腹肌。”沈澈假装不在意地坐到一边的椅子上，指尖无意识地揪着运动裤的布料，他试图用调侃掩饰慌张，却控制不住砰砰乱跳的心脏。

“只是想给你看下30天後你能得到的效果。”宋轻予说道，又伸手拉沈澈起来，温热的手掌稳稳握住他的手腕，“刚运动完不要坐下，容易头晕。”

沈澈借力站起身时，不经意瞥见对方小臂上微微凸起的青筋。

宋轻予没有立即松开手，反而就着这个姿势带着他往器械区走：“现在教你第一个动作。”

经历了宋教练一小时的腹肌撕裂训练，沈澈瘫在瑜伽垫上气喘吁吁，恨不得收回自己所有关于健身的豪言壮语。特别是自己已经累到眼前发黑，宋教练轻飘飘地说了一句“第一次，就先到这吧。”

沈澈艰难地侧过头，看见宋轻予正蹲在旁边帮他放松腹部肌肉。温热的手掌精准覆上他痉挛的腹直肌，指节沿着肌肉纹理缓缓推压，恰到好处地缓解着核心肌群的酸胀。

“你管这叫……第一次的强度？”沈澈气若游丝地问，腹肌随着呼吸微微颤抖，汗水在瑜伽垫上洇开深色痕迹。

宋轻予的视线落在他起伏的腹部，掌心感受着肌肉的震颤，手上不由放慢了动作：“明天还继续吗？”

“……当然，瞧不起谁呢。”沈澈咬牙切齿地说道，却因为乏力而显得毫无威慑力。

宋轻予笑出了声，掌心继续在他腹部轻轻按压，指尖感受着肌肉纤维的细微颤动。

就在这时——

“玲玲，我今天一定要跑够半小时。”

“我也是！最近太放纵了。”

健身房门被猛地推开，玲玲和徐娴说笑着走进来。当看到屋内的两人时，四双眼睛同时怔住——

宋轻予的手还按在沈澈汗湿的腹部，沈澈的衣卷卷到胸口，整个腹部散发着运动过後的潮红。

“你们继续。”

“你们要用跑步机吗？”

徐娴和宋轻予的声音同时发出。