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第76章 营养餐（第1页）

清晨微凉的空气带着露水的清新。温澜比平时提前了半小时醒来，身体的疲惫尚未完全消散，但意志已经清醒。她轻手轻脚地下楼，将那张条目清晰的营养配餐单，平整地放在了厨房料理台最显眼的位置。厨房里空无一人，只有窗外透进的微光。王阿姨应该是去买新鲜食材了。

温澜回到房间，迅换上了一身轻便透气的运动服和跑鞋。她知道自己的体能是短板，张家的训练绝不会轻松。与其被动等待鞭策，不如自己先迈出一步。自律，是她现在唯一能掌控的武器。

她悄无声息地出了门，沿着温家别墅区外围安静整洁的道路开始了慢跑。清晨的街道行人稀少，只有鸟鸣和鞋底敲击地面的规律声响。温澜调整着呼吸，努力忽略肺部传来的些微灼烧感和肌肉的轻微抗议。汗水很快浸湿了她的额，但她的眼神却异常坚定。一圈，两圈……她专注地感受着身体的律动，将杂念排除在外。

与此同时，温家大宅里。

温寻耀揉着眼睛从床上爬起来，习惯性地先跑去找姐姐。推开温澜的房门，里面空无一人。他又噔噔噔跑下楼，客厅、餐厅、厨房…都没看到姐姐的身影！

小家伙一下子慌了神。姐姐呢？王阿姨也不在！空荡荡的大房子里只有他一个人！巨大的不安瞬间攫住了他。他不敢一个人跑出去找，怕姐姐回来找不到他更着急。小小的身影在偌大的客厅里转来转去，像只迷路的小兽，最后只能抱着膝盖，闷闷不乐地蜷缩在沙角落里，小脸皱成了苦瓜，眼巴巴地望着大门方向。

好在没过太久，大门传来钥匙转动的声音。王阿姨挎着满满的菜篮子回来了。一眼就看到沙上那个可怜兮兮的小苦瓜，心顿时软得一塌糊涂。

“哎哟我的小少爷，怎么坐在这儿？饿了吧？”王阿姨连忙放下篮子走过去。

“阿姨！”温寻耀像看到救星一样扑过去，声音带着点委屈的哭腔，“姐姐不见了！我起来就找不到她！”

王阿姨一愣，左右一看，才看到厨房台面上那张显眼的配餐单。她心里大概明白了，搂着温寻耀安抚道：“小少爷别急别急。大小姐没事，她啊，现在可注意身体了。喏，”她指了指厨房，“她留了张单子，上面写的都是对身体特别好的营养餐。阿姨看啊，她肯定是出去晨练了！锻炼身体，增强体质，这是好事儿呀！”

温寻耀顺着王阿姨的手看向厨房，果然看到一张陌生的纸。温寻耀跑过去，踮着脚看那张单子。虽然有些字不认识，但“营养”两个字他认得。“营养餐？”姐姐…在吃特别的东西？为了身体？小家伙眼睛亮了，“那…那我也要和姐姐吃一样的营养！等姐姐回来一起吃！”

王阿姨看着小家伙一脸坚定的样子，心里既好笑又有点心疼：“小少爷，这个…这个是姐姐特别需要的，味道可能比较淡，不像你平时吃的那么香哦。”

“没关系！”温寻耀挺起小胸脯，“姐姐能吃，我也能吃！我要和姐姐一样！”

王阿姨拗不过他，想着让小家伙尝尝也好，知道不容易就放弃了，便严格按照单子，精心制作了两份一模一样的营养餐——蒸紫薯、水煮鸡胸肉、西蓝花、几颗坚果、一小杯无糖酸奶。色彩搭配完美，散着健康但寡淡的气息。

当温澜带着一身薄汗和运动后的红润脸颊回到家时，看到的就是这样一幅景象：温寻耀像个小大人一样，端端正正地坐在餐桌旁，面前摆着和她那份一模一样的“特供”。小家伙正襟危坐，小脸绷着，眼神时不时瞟向门口，看到温澜回来，眼睛瞬间亮了，但又努力维持着“我很严肃在等姐姐”的表情，活脱脱一个小苦瓜。

“姐姐！你回来啦！”看到温澜，温寻耀眼睛一亮，但随即又绷紧了小脸，指着餐盘，“我和姐姐吃一样的！”

温澜有些意外，但看着弟弟认真的样子，还是笑着坐下：“好，耀耀真勇敢，想试试姐姐的‘勇士特供’。”

温澜拿起筷子，夹起一块水煮鸡胸肉，面不改色地送入口中，慢慢咀嚼。嗯…确实没什么味道，虽然口感不柴。眉毛几不可察地微微蹙了一下，瞬间便舒展开。为了“本钱”，这点不适还是可以克服的。

温寻耀有样学样，也夹起一块鸡胸肉，勇敢地塞进嘴里。刚嚼了两下，小脸瞬间就皱成了一团真正的“小苦瓜”！寡淡的口感让他差点想吐出来，但他看着旁边姐姐平静吃饭的样子，又硬生生忍住了。他努力地、非常缓慢地咀嚼着，小眉头紧紧锁着，小嘴巴抿得紧紧的，仿佛在完成一项艰巨的任务。他艰难地咽下第一口，又鼓起勇气去叉一小块西蓝花…

温澜一边吃着自己那份，一边用余光观察着弟弟。看着他每吃一口都像上刑场一样痛苦，小脸皱巴巴的，额头都冒出了一点细汗，却还在努力坚持的样子，很是好笑。

终于，在温寻耀对着第三块寡淡的紫薯起“进攻”，表情痛苦得快要哭出来时，温澜放下了筷子。她拿过餐巾擦了擦手，然后伸手轻轻揉了揉弟弟那紧锁的眉头和苦瓜似的小脸。

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“好了，小勇士，你的勇气姐姐已经收到啦。”温澜的声音温柔而带着笑意，“不过，看来姐姐的‘特制钢筋’对耀耀的小肚子来说，还是太硬了点。”

她转头对一直心疼地看着、欲言又止的王阿姨说：“阿姨，以后麻烦您做两份不同的吧。耀耀还是吃他平时喜欢的，营养均衡就好。我的这份，就严格按单子来。”她不想让弟弟为了模仿她而受这种没必要的罪。

温寻耀本来还想嘴硬坚持一下，但嘴里残留的“勇士特供”那实在称不上美好的味道，以及姐姐温柔的话语，让他那点倔强瞬间瓦解了。他小肩膀一垮，带着点如释重负的委屈，小声嘟囔：“…好淡…没有味道…”

王阿姨立刻心疼地应道：“哎！好！大小姐放心！我这就给小少爷换！”她手脚麻利地撤走了温寻耀面前那份几乎没动几口的营养餐，换上了热乎乎的牛奶麦片和煎得金黄的太阳蛋。

温寻耀看着面前香喷喷、熟悉的味道，又看看姐姐面前那份“勇士特供”，眼神复杂。他小声问：“姐姐…你天天都要吃这个吗？”