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第43章 崴脚（第3页）

洛宸羽单膝跪在地上，把徐雾的脚跟放在他的膝盖上，擡手将裤腿卷上去，动作轻缓，生怕碰到伤处。

“要不我自己来吧？”徐雾小心地试探问道。

徐雾还没来得及撤开，那只骨节分明的手骤然轻扣住他的脚踝。

“别动。”洛宸羽厉声道。

洛宸羽把医用纱布拆开来，在脚踝位置上轻且细地缠了几圈，医用冰袋顺着他的掌心流出蜿蜒水痕，冰凉的触感隔着纱布传到徐雾踝骨的位置。

“手按一下。”洛宸羽的手还按在冰袋的位置上。

徐雾“哦”了一声，照他说的做。

“敷十五分钟後放掉，我先去弄卫生，剩下的下课回来再给你弄。”洛宸羽把剩下的那袋药塞进抽屉里，走前给他塞了包纸，还特意叮嘱说，“抽屉里的药一个别动，冰袋的水化了就用纸擦一下。”洛宸羽站起来，顺手将他桌上的纸塞进徐雾怀里。

徐雾又“哦”一声。

目送他走後，因为徐雾的手要按着冰袋，胳膊往下伸着去够，整个人索性直接趴在了桌上，歪着脑袋写题。

对徐雾来说，做物理的时间是过得很快的，至少物理是他唯一一门感兴趣喜欢学的学科，虽然说高中物理确实没什麽难度……

做得久了，徐雾放笔想歇会儿。他趴在桌上，心思飘忽，想到了他之前学数竞的经历。真要算，当时学数竞，归根究底，也只是为了给物竞一个基础，毕竟会做，要是算错，那就等于白搭。

下课铃响，徐雾维持这个姿势累死了，瞬间解放，直接把冰袋扔到了一边。

“敷好了？”洛宸羽回来问他。

徐雾擡手把手表大大方方露出来，语气肯定道：“我掐点看的时间，保证满十五分钟。”

“嗯。”洛宸羽应该是回来前刚洗了手，沾了水，校服外套的长袖卷到了手肘位置。

“纸。”洛宸羽伸出手。

徐雾斜了自己桌角一眼，双手捧起洛宸羽的纸让他抽。

擦完手，洛宸羽蹲下来，把他脚踝上缠着的纱布轻轻掀开，鞋袜半褪，扭伤的位置现在看着比起初好些，洛宸羽打开红瓶云南白药，摇匀，对准伤口轻喷。

“嘶——”

洛宸羽的拇指正卡在他凸起的踝骨下方，听到他的声音又把缠上的绷带卸了重新弄，柔声说道：“对不起，我下手重了……我轻点。”

“没事，”徐雾笑说，“不疼。”

洛宸羽一边动作轻柔地缠着绷带，一边耐心地和他解释：“刚扭伤时属于急性期，处理不能用红花油这类活血化瘀的。”

徐雾轻轻“啊”了声，被他这麽一点，发现好像确实对这方面了解不深。他以前也不是没摔过，家里有红花油，印象里是治跌打损伤的，直接就拿来用了。

“晚饭的时候再换一次药，红花油过两天再用，没那麽快好。”洛宸羽把弹性绷带固定好，帮他把袜子拉上去，牵着他的小腿让他缓缓落地。

洛宸羽坐回位置上，说：“病患就别买自己买饭了，饭卡给我。”

徐雾从外套口袋里掏饭卡给洛宸羽，不合时宜地说了一句：“洛宸羽，你今天话好多。”

洛宸羽直接给了他一个白眼。

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作者有话说：那这里就唠一下扭伤的紧急处理吧！（因为早些年我也是跌打损伤直接上红花油的那一类哈哈）

“RICE原则”

R（Rest，休息）：

立刻停止行走或运动，避免加重损伤。

I（Ice，冰敷）：

用冰袋或冷毛巾敷在伤处（隔一层布防冻伤），每次15-20分钟，每2小时重复一次，可以减少肿胀和疼痛。

C（pression，加压包扎）：

红瓶云南白药（保险液）喷在扭伤处，用弹性绷带包裹住脚踝，松紧适度，避免过紧影响血液循环。

E（Elevation，擡高患肢）：

将脚垫高至超过心脏水平（如平躺时用枕头垫脚），促进血液回流，减轻肿胀。

严重的话需要第一时间就医啊！！

急性期用冰敷+扶他林或者红瓶云南白药（保险液）消肿，过一两天再用热敷+红花油（单向轻揉）或者云南白药白瓶（直喷，不要拍打揉搓），好好养着最重要！