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第6章 少年派（第3页）

他站起身，做了个极其形象的动作：双手抱膝，蜷缩身体，像个球一样。“想象一下，你掉进水里，惊慌失措，手脚乱蹬，拼命想把头伸出水面呼吸结果呢？是不是越用力，沉得越快，呛水越多？”

学生们下意识地点头。

“这是因为你违反了水的特性。水是有浮力的，但你的乱动打破了这种平衡，把自己变成了一个往下钻的‘秤砣’。”秦渊解释道，“自救的关键，第一步，是克服恐慌！深吸一口气，憋住！然后——做这个动作！”

他再次示范了抱膝蜷缩的动作，整个身体瞬间缩成一团。“身体蜷缩起来，就像抱着一只大球。这个姿势，能最大限度地减少身体在水中的体积，同时”他松开手，身体自然地舒展开，背部微微弓起，脸朝上仰起，“当你感觉憋不住气了，或者需要换气时，不要慌！双手缓慢地向下、向外划一个半圆，就像轻轻推开两扇门，同时，把头慢慢地、稳定地向后仰！记住，动作要慢，要稳！让你的口鼻自然地浮出水面！吸——气！”

他模拟着吸气的声音，动作舒缓而清晰。

“吸气之后，再次抱膝蜷缩，保存体力，等待救援，或者寻找机会靠近岸边、漂浮物。”秦渊环视着学生们，“这个动作的核心，就是利用人体胸腔这个天然的‘浮漂’。深吸气后，我们的胸腔就像充满气的救生圈，能提供相当大的浮力。只要动作不乱，保持冷静，绝大多数人都能在水中漂浮起来！”

为了让讲解更直观，秦渊的目光扫过队伍：“哪位同学愿意上来给大家示范一下？纯陆上模拟，不下水。”

队伍里瞬间安静了。

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大家你看看我，我看看你。

这种时候，既需要勇气又有点怕出糗。

“老师，我来！”一个清脆响亮的声音打破了沉默。林妙妙高高地举起了手，脸上带着兴奋和一点“看我表现”的跃跃欲试。

“好，林妙妙同学。”秦渊点点头，眼中带着鼓励，“来吧，站到前面来。”

林妙妙像只骄傲的小公鸡，挺胸抬头地走到队伍前面。

她深吸一口气，模仿着秦渊的样子，猛地抱膝蜷缩，动作快得像颗炮弹，差点把自己绊倒，引得队伍里一阵哄笑。

她自己也脸红了，不好意思地吐了吐舌头。

“别急，慢一点。”秦渊温和地提醒，“想象你真的在水里，动作要轻柔，感受那种漂浮的状态。好，蜷缩保持好，现在，感觉需要换气了，双手向下向外划慢头向后仰”

林妙妙这次放慢了动作，虽然姿势还有点僵硬，但模仿得认真。

当她成功做出“仰头吸气”的动作时，秦渊带头鼓起掌来：“很好！林妙妙同学示范得非常到位！大家看清楚了吗？”

“看清楚了！”这次的声音整齐了不少，看向林妙妙的目光也带上了佩服。

“记住，落水后，”秦渊总结道，“第一，憋气克服恐慌；第二，抱膝蜷缩节省体力；第三，划手仰头换气要缓、要稳。反复练习这个循环，就能大大延长你的自救时间！现在，两人一组，互相监督，原地模拟练习这个‘人体浮漂’动作，五轮！开始！”

队伍立刻活跃起来，学生们互相指导、纠正，嬉笑声和讨论声交织。

秦渊穿行在队伍中，不时停下来指导动作细节。

“秦老师，这个仰头角度对吗？”

“老师，我划手的时候感觉有点别扭”

“别着急，感受水的浮力托着你”

气氛热烈而有序。

秦渊看着这群认真练习的少年少女，尤其是那个活力四射、学习态度积极的林妙妙，心底涌起一丝作为教师的满足感。

时间就在模拟练习中悄然流逝，秦渊看了看表。

“刚才的‘人体浮漂’自救法，大家回去可以多想想，关键时候能救命。下次课，我们会进行水中适应性练习，也会初步接触这个自救动作。”秦渊拍了拍手，将大家的注意力拉回来，“好了，解散，有序进入浅水区。先在浅水区活动身体，适应水温，才能进去深水区，不许打闹！”

学生们欢呼一声，迫不及待地涌向泳池边。林妙妙更是像条灵活的鱼，第一个窜了过去，用脚趾试了试水温，然后欢快地跳进了水里，溅起一片水花。

秦渊站在池边，目光扫视着整个泳池。

大部分学生都集中在浅水区，水花四溅，笑声不断。深水区那边，只有几个水性好的男生在尝试着游个来回。

【学校泳池一般都是两个老师，一男一女，这里不重要的就不多赘述。】

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