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减肥10（第2页）

虞紫：“但还是比进副本的时候胖——这个人怎麽胖起来那麽快？我现在知道你之前说的那种一半身不由己，一半又是自己控制的情况了。”

林裁冬：“那解决方法？”

虞紫：“你找到了吗？”

林裁冬：“靠毅力吧”

虞紫：“你成功了吗？”

林裁冬：“还没……”

两人闷闷不乐地回到工位上。

之前半夜吃[东餐大师]，虞紫很确定是因为副本的潜规则。但是这次买面包，确实是虞紫自己的意志。她早上吃完了早餐，看到冰箱上的冰箱贴，写着“黄瓜鸡蛋”，“面”之类和食物有关的字眼，就想再吃点什麽。上班路上总是闻到淀粉肠的香气，地铁上的中年人握着豆浆，虞紫一路上反反复复地想着美食，湿润的舌尖触碰到松软面包的触感，红烧肉的油脂在口腔蔓延开的味道……然後她就忍不住买了面包，为此不惜在月底进行贷款。

吃了半个面包，虞紫就後悔了，然後在悔恨中自暴自弃地吃完馀下4个半面包。

“下次一定不能这样。”虞紫对自己说。

後一天的早晨，她的体重反弹回88千克。在她3天的控制之後回到85千克。

然後，在那个决定性的晚上，虞紫出门买了烧烤，在肥瘦相间的羊肉串入口之前，虞紫觉得这世间的一切都敌不过这口羊肉串。什麽通关副本，什麽颜端，什麽体重，什麽金钱，在羊肉串面前都得让步。

在羊肉串入口之後，虞紫发现它也不过如此。然而就为了这索然无味的东西，虞紫3天的努力都白费了，第二天，她又回到88千克。

虞紫有些头痛，她像是被困在一个迷宫里，知道出口在哪，却无论如何都到达不了。

明明只需要毅力，意志，努力，这一类的东西，为什麽就是无法做到呢？在这个副本之前，虞紫从不认为自己会缺少这类东西。

在“减肥3天减到85千克，吃多了回到88千克”中循环3次过後，虞紫发现现在的情况有些眼熟。

她打开手机备忘录，就像电子日记一样，许归简记录着每天的体重和饮食，每隔三四天，就有一天对饮食语焉不详，後一天体重暴涨。她失去控制，有时是自己太想吃，有时是认真控制之後却体重停滞甚至反弹，导致心态崩溃。一开始控制饮食时，体重往往因为水分流失而飞速下降，如果认为这样的速度是正常的，就会在之後産生很大的心理落差。

和现在虞紫经历的情况很相似，除了许归简当时比现在轻10千克。

在记录的间隙里，还夹杂着许归简对自己的强迫：“晚上一定不能吃碳水！”“甜品一口也不能碰！”“只要坚持一个月就行了”……

许归简的生活真是不容易。虞紫划动着手机，这麽感慨。

她断断续续地记录了5年，从来没有瘦到过70公斤以下，少数接近的几次，也是很快就反弹到73，然後在73附近徘徊。

如果许归简多年来一直没有走出这个迷宫，那麽说明她的方法是错误的。而她的方法就是寄望于毅力，意志，努力这种虚无缥缈的品质。

虞紫斜躺在沙发上闭眼思考，觉得有了些眉目。如果一件事情一直做不成，那麽就应该引入来自外部世界的新知识，而不是在自己脑内的既有路径中死磕。

虞紫有些兴奋起来，她坐直身体。

在许归简的记录里，只有一次减肥是不同寻常的，那次她花费一个月的时间，减重到逼近70千克，随後因为一次家庭聚餐而反弹。此後的4年里，她再也没有回到那个最低体重。

当时发生了什麽？她是如何做到的？

从备忘录里没法得到答案，虞紫搜索手机里其它软件的历史记录，终于在购物记录中找到线索。

在那次减重的起始，许归简买了一个电子食品秤。虞紫想了想，又打开了手机第3个桌面上的的“健康”软件。

“请同意使用条款，以便後续使用”。

虞紫打开冗长的条款，确认都是正常的商业条款，没有类似“用灵魂和恶魔交易”的内容，点击“同意”，随後用手机号登录软件。

虞紫本来以为许归简从来没有使用过这个软件，现在看来，会弹出“条款”只是因为太久没有使用。登录过後，出现了许归简曾经的记录。这个软件的用途是记录摄入热量。

从物理规律上来看，只要摄入的热量小于身体活动耗费的热量，许归简就一定会瘦。

在成功减重的那一个月里，许归简把自己的热量摄入控制在400到900大卡，偶尔吃得多了，也不超过1200大卡。定量地控制饮食给了她安全感，不用纠结“是不是吃多了”，“为什麽明明昨天控制得很好，今天却重了”，“这个能不能吃”，“那个能不能吃”之类的问题。因此节省了很多心力。

虞紫从衣柜里翻出食品秤和备用电池，食品秤顺利地被打开，虞紫把秤平放在厨房桌面，把手指按在上面，屏幕上的数字灵活地变化着。

也许是秤没电後忘记了要买电池，也许是某次搬家後塞进了衣柜没找到，许归简就那样和正确的减肥思路擦身而过，轻易地放弃了自己最重要的经验。

但许归简正确的也仅仅是思路罢了。