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第89章（第1页）

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作者有话说：那这里就唠一下扭伤的紧急处理吧！（因为早些年我也是跌打损伤直接上红花油的那一类哈哈）

“rice原则”

r（rest，休息）：

立刻停止行走或运动，避免加重损伤。

i（ice，冰敷）：

用冰袋或冷毛巾敷在伤处（隔一层布防冻伤），每次15-20分钟，每2小时重复一次，可以减少肿胀和疼痛。

c（pression，加压包扎）：

红瓶云南白药（保险液）喷在扭伤处，用弹性绷带包裹住脚踝，松紧适度，避免过紧影响血液循环。

e（elevation，抬高患肢）：

将脚垫高至超过心脏水平（如平躺时用枕头垫脚），促进血液回流，减轻肿胀。

严重的话需要第一时间就医啊！！

急性期用冰敷+扶他林或者红瓶云南白药（保险液）消肿，过一两天再用热敷+红花油（单向轻揉）或者云南白药白瓶（直喷，不要拍打揉搓），好好养着最重要！

起来

距离徐雾脚伤过了两天，大课间的集体跑操给他免了，甚至连楼都不用下。陈刚虽然嘴上不饶人，但又怕他饭点硬要跑着去抢饭，导致二次受伤，给他开了个特权，让他比其他人提前五分?钟，慢慢走?去食堂。

徐雾大手一挥说：“哎不用，洛宸羽给我买饭。”

这得?瑟劲给陈刚整得?无话可说，全当一片好心喂了狗。

“徐雾，脚伤好点没？”翟佳鑫像是闲的，每天时不时一句关?心问候。

问得?徐雾都想当场表演个立定跳远给他证明，伤得?真不重，就一小伤。

当然，只是想象。

徐雾挺直了腰板，说：“真没事，我觉得?我现在都能下去跑个八百一千什么的。”

“拉倒吧，你这两天走?路一瘸一拐的，我都怕你平地?摔，是吧洛哥。”

“昂，差不多。”洛宸羽应着翟佳鑫的话说道。

徐雾：“……”

这关?乎到他的尊严，徐雾心说，真问就是缠绷带缠的，走?路不方?便。

隔了两天才想起他生日宴那事，本来他还在心里盘算着，会不会说太早了，怕到时候出?变故什么的。但他又是一个不爱把事积压记着的人，索性直接说了算了。

上次翟佳鑫拉的那个叫“欢庆”的群被压到了微信聊天记录的下面，徐雾翻了半天才找到。

【xw：所有人，下周六我过生日，我妈要办宴，包接送，来吃饭？】

晚自习下课的时候，群里陆陆续续回复来了。

【谢一恬：还有这好事？】

【陈彦：你生日我怎么能不来捧场呢，包来的。】

【翟：陈彦，太子，你又瞒着你爹偷偷藏手机了？】

【陈彦：哎呦，我这个备用机，瞒着他买的。】