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第2章 修炼入门 现代筑基术 细胞重编程与暗能量炼丹（第4页）

物理训练：

每日快交替单脚跳（激活小脑-脊髓神经通路）

三维空间记忆游戏（刺激海马体髓鞘增生）

生化支持：

补充生物素（og天）+维生素b（oooμg）

使用经颅磁刺激（ts）定向增厚前额叶髓鞘

效果监测：

神经传导度从s提升至s

复杂决策反应时间缩短至o秒（原秒）

默认模式网络（dn）调控

筑基者需抑制无效脑活动：

玄学法：

子时观想“混沌虚空”（降低dn活跃度）

持诵《清静经》特定段落（诱o-γ跨频耦合）

科学法：

实时fri神经反馈训练（目标：dn活动＜）

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服用a-gpc（oog天）增强乙酰胆碱合成

第十二节时空感知重构：突破三维限制

生物钟量子同步

筑基需重置昼夜节律：

设备：

穿戴式蓝光抑制眼镜（波长＜on时自动变黑）

地磁感应床垫（模拟地球磁场波动）

训练：

每o分钟“微闭关”（闭目调息分钟）

朔望月周期禁食法（新月全辟谷，满月半辟谷）

数据：受试者褪黑素分泌峰相位偏移从±h缩小至±分钟

空间感知扩展

突破三维限制的训练法：

克莱因瓶冥想：

闭目想象物体在四维空间中的运动轨迹

每日o分钟，持续月可提升空间想象力oo

量子纠缠定位：

与导师建立量子关联后，盲眼定位其方位

筑基后期误差可＜°（相当于军用gps精度）

第十三节细胞通讯革命：从激素到生物光子

体液信号系统升级

筑基者的体液不仅是运输通道，更是信息网络：

血液改造：

血红蛋白携氧量提升至ldl（常人oldl）

引入纳米机器人（尺寸on）执行靶向修复

脑脊液优化：

通过“鹿戏”脊柱运动促进循环（流量提升倍）

添加锂元素（ool）增强神经保护

生物光子通讯网

修炼者可通过光信号跨器官交流：

训练法：

卯时凝视初阳（强度＜o?ux）激活视网膜黑视蛋白