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第7章 神仙日子与不速之客（第1页）

清晨六点半，生物钟准时将他唤醒。

不用闹钟，不用催促，自然醒来的感觉简直太爽了。

啊！这就是传说中的优质睡眠吗？

刘简从床上坐起来，活动了一下脖子和肩膀，没有任何僵硬感。

洗漱完毕，他来到客厅，对着墙上“刘氏养生大法”计划表，庄重鞠躬。

感谢您让我远离的魔爪！

【每日自律】

规律睡眠已完成

均衡饮食o

有效专注o小时

【自律点数】

【专注进度】

「金刚功」lvo

「护理」lv（）

“昨天成功获得点自律点数，金刚功也有进步，加油！”

刘简心里美滋滋的。

换上运动服，开始了他的晨练。

《金刚功》的第一式——双手插顶利三焦。

每一个动作都能感受到气血在体内流淌，那种通透感让人上瘾。

《金刚功》为外功，通经脉、调身形脏腑、强身。

“前世腰间盘突出，现在腰板挺得跟电线杆一样直！爱了爱了！

练完两遍《金刚功》，刘简已经出了一身汗。

他看了看时间，正好一个小时。

“完美！专注度+小时。”

练完功，他开始准备营养早餐。

煎蛋要单面煎，蛋黄半熟最营养。

牛奶温热到o度，既不会烫嘴也不会太凉。

全麦面包烤到微黄，配上一小勺蜂蜜。

“精致boy的早餐，就要这么讲究！”

他一边吃早餐一边翻看昨天买的武术书籍。

《式太极拳》、《基础格斗》、《枪械使用手册》。

“虽然我想躺平，但这个世界太危险了。”

刘简咬着包子思考

，“万一下次又遇到什么变态劫匪，总不能每次都靠嘴遁吧？”

上午的时光用来阅读学习。

刘简坐在阳台上，一边晒太阳一边看书。

微风轻拂，鸟语花香，这种生活简直不要太爽。

“这就是传说中的岁月静好吧？”

他忍不住感叹，

“这是前世做梦都想要这样的生活。”

中午时分，刘简开始准备午餐。

青椒肉丝、番茄鸡蛋、还有一碗紫菜蛋花汤。

“营养搭配要均衡，不能因为是一个人就随便对付。”

饭后小憩o分钟，这是养生的基本操作。