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第176章 入门之法教人族勤修苦练渐成长（第1页）

太阳刚升起，影子落在断矛的东侧。

我站在杆子旁边，看着已经列好队的人群。他们比昨天多了一倍，站得也更整齐。长老拄着木杖走在前排，见到我点头示意。我没有说话，只是抬起手，众人立刻安静下来。

“昨天我说过，第一式是站桩。”我走到队伍前方，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，双手自然下垂。“动作要稳，呼吸要慢。不是为了好看，是为了让身体记住这个状态。”

有人开始模仿，姿势歪斜。一个中年汉子双腿绷得太直，身子晃了两下差点摔倒。我走过去扶住他的肩膀，让他放松膝关节。

“别用力撑，要往下沉。”我说。

他试了几次，终于找到感觉。额头上的汗滚下来，但他没有抬手擦。

我继续在人群中走动，调整每个人的姿势。有个孩子才五岁，站不到半刻钟就腿软坐下。他的父亲蹲在他身边，轻声说了几句，孩子又站起来，重新摆好架势。

“能坚持一次，就能坚持第二次。”我对那父亲说。

他点头，眼里有光。

就这样，从清晨到正午，所有人反复练习同一个动作。没有人喊累，也没有人离开。到了日中，影子缩到最短，我让大家休息。

“修行不分时间。”我说，“但必须轮换。体力耗尽没用，要留一口气继续练。”

第一批人去喝水吃饭，第二批接上。夜里寒风起时，火堆被点燃。人们围在周围，一边取暖一边默念口诀。长老拿着一块石板，把九式的要点一笔笔刻上去，挂在高处供人观看。

第三天，有人开始出现反应。

一个年轻女子练完后掌心烫，她把手贴在胸口，惊讶地现心跳变得平稳有力。我让她坐下，检查她的脉象。

“经脉通了一点。”我说，“继续练，每天进步一点点。”

她眼睛亮了，回去后练得更认真。

第五天，问题也来了。

有个男人练到一半突然头晕，扶着地干呕。旁边几个人慌了，小声议论是不是这法子不适合普通人。还有人嘀咕：“我们凡胎肉体，怎么跟妖族拼？”

长老听到这话，拄杖走到那人面前。

“你忘了昨晚是谁守的夜？”他说，“你睡的时候，有人在练。你怕的时候，有人在咬牙撑。现在说不行，那你来干什么？”

那人低下头，不再说话。

我没出声，等人群安静后才开口：“觉得不对劲，说明身体在变。气血乱是因为以前不通，现在动起来了。停一下，调呼吸，别硬撑。”

我教他们如何收功，如何平复体内波动。之后每天加一段静坐调息的时间，减少不适。

第七日，我搬出了玄铁石。

这块石头放在演武场中央，黑沉沉的，没人敢靠近。我告诉他们，七日内谁能单手把它抬离地面一寸，就算入门。

第一天没人试。

第二天有个壮汉上去，双手用力，脸涨成紫色，石头纹丝不动。

第三天，一个老兵尝试，还是失败。

第四天，那个曾呕吐的女人站了出来。她跪在石头前调息很久，然后伸手按住表面，慢慢力。石头微微颤了一下，又落下。

围观的人出叹息。

第五天清晨，天还没亮透，少女来了。

她叫阿禾，是村子里最早报名的几个孩子之一。之前练功时昏倒过一次，醒来后第一句话是“我还想练”。今天她穿了件干净的布衣，头扎紧，走到石头前不说话，直接盘坐调息。

一刻钟后，她起身，单掌贴石。

呼吸三次，力。

玄铁石动了。

虽然只抬起了不到一寸，而且她立刻脱力倒地，嘴角渗出血丝，但所有人都看见了——她做到了。

我走过去把她扶起来。

“你打通了第一条经脉。”我说。

她笑了，靠在我肩上喘气。

人群爆出欢呼。有人跳起来拍手，有人抱住身边的人大哭。长老站在一旁，眼眶红了，但他没擦眼泪，只是挺直腰杆，大声喊道：“再练！明天还要练！”

那天晚上，很多人没睡。