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第167章（第2页）

桑渝白犹豫了一下，把本子递给他。周羽牧翻开，发现里面是密密麻麻的表格和计划：

日程安排（精确到半小时）

物品清单（运动服3套、跑鞋2双、备用鞋钉、肌贴、能量胶……）

饮食计划（赛前三天食谱）

热身流程（分阶段，带时间）

心理准备（想象训练时间、自我暗示词）

应急方案（可能出现的状况及对策）

最后一页，是一个手绘的赛场平面图，标注了检录处、热身区、运动员通道、比赛跑道，甚至观众席的“最佳观赛位置”——那里画了个小小的星号。

旁边有一行小字：“我会在这里等你。每次。”

周羽牧的眼眶又热了。他把本子抱在怀里，“学长，你为我做了这么多……”

“应该的。”桑渝白说，“现在，该睡觉了。明天休息日，不训练，只做轻度活动和心理调整。”

“嗯。”

关灯后，周羽牧躺在黑暗里，轻声问：“学长，你睡了吗？”

“没有。”

“我有点睡不着……太兴奋了。”

桑渝白沉默了几秒，然后说：“过来。”

周羽牧愣了下，慢慢挪过去，钻进桑渝白的被子。桑渝白伸出手，把他搂进怀里，动作有些僵硬，但很坚定。

“睡吧。”桑渝白的声音在黑暗中很柔和，“我在这里。”

周羽牧把脸埋在桑渝白胸口，闻到他身上干净清爽的气息，心跳渐渐平稳下来。

“学长。”

“嗯？”

“省赛后……我们正式约会一次好不好？像普通情侣那样，看电影，吃饭，逛街。”

桑渝白停顿了一下，“……好。”

“那说定了？”

“嗯。”

周羽牧满足地闭上眼睛。就在他快要睡着时，听到桑渝白的心声，很轻，很温柔：

“其实每天都是约会。只要和你在一起。”

周羽牧在黑暗中微笑，更紧地抱住桑渝白。

倒计时两天，信心在爱意中重塑到坚不可摧。

秘密不再是负担，而是支撑彼此的力量。

而在省赛真正到来之前，他们已经赢了——赢了恐惧，赢了怀疑，赢了那个曾经犹豫的自己。

明天是休息日，然后是最后的出发。

但此刻，在这个安静的午夜，相拥的体温就是全部的世界。

休息日·“有计划的放松”与赛前温情

周日清晨，周羽牧在一种前所未有的松弛感中醒来。

没有闹钟，没有训练计划，没有必须完成的目标——今天是桑渝白严格规定的“完全休息日”，唯一任务是“让身体和精神彻底放松”。

他眨了眨眼，发现身边已经空了。厨房传来极其轻微的动静，还有隐约的食物香气。周羽牧看了眼手机：七点二十。对运动员来说，这已经算“睡懒觉”了。