紫夜小说>被听到心声之后by Elaine1234 > 第318章（第2页）
第318章（第2页）
周羽牧在黑暗里轻轻笑了一下。
手环震了：短-短-短-长-短-长（sy）。
他回复同样的代码。
然后他闭上眼睛。
窗外的月亮还很远，要再过一周才会圆。
但他已经开始期待了。
期待中秋。
期待杭州。
期待那个叫沈墨的人，在三百年后，终于有人去他家。
倒计时的第七日与“沈家”的模糊轮廓
距离全国赛还有十七天。
距离中秋还有七天。
周羽牧在晨光里睁开眼睛时，第一反应是看向手环——06:03，心率56，恢复指数93。
数据正常。
第二反应是看向对面床——空的。但这次他不再紧张，因为他已经习惯了桑渝白偶尔的“清晨消失”。果然，床头柜上压着熟悉的便签：
【去实验室处理三维地形模型。
早餐在保温盒里。
今日训练计划已同步至你的平板。
——桑渝白】
便签右下角多了一行小字：
【另，下午三点研究室集合，谢予说“有重要发现”。】
周羽牧看着那行字，嘴角微微扬起。他的学长，连转述谢予的激动都用的是引号加注。
他起床洗漱，打开保温盒。今天的早餐是南瓜粥、水煮蛋、清炒西兰花，还有一小碟切好的猕猴桃——不是兔子形状，是星星。
他捏起一颗猕猴桃星星，对着晨光看了一会儿，然后吃掉。
七点整，他带着平板出门。
训练馆里已经有人了——张明宇在角落练起跑，看到他进来，远远地挥了挥手。周羽牧点点头，走到自己的跑道前，蹲下检查起跑器。
新踏板已经彻底适应了。他调出桑渝白同步过来的训练计划，快速浏览：
【起跑技术：10组（反应时间目标≤0130秒）
弯道练习：8组（内倾角度85度）
途中跑节奏：30分钟（配速目标）
核心力量：4组（新增悬垂举腿）
——所有组间休息严格按心率恢复至120次分钟以下再开始下一组。】
计划下面还有一行备注：
【悬垂举腿是新增项目，注意下背部发力，避免代偿。如有不适立即停止。】
周羽牧看着那行备注，想起前天他说“核心力量好像遇到瓶颈了”，当时桑渝白只是点了点头，什么都没说。
原来记在心里了。
他保存计划，开始热身。
第一组起跑，反应时间0132秒。正常。
第二组，0131秒。
第三组，0130秒——达标。
他没有停下来庆祝，继续第四组。
0130秒。
第五组，0129秒——个人新高。
他看了眼手环，心率132次分钟，还没有降到120。他停下来喝水，等心率回落。
张明宇凑过来：“你刚才那组多少？”
“0129。”
张明宇沉默了两秒：“……你最近开挂了吧？”
周羽牧笑了笑：“踏板适应了。”
“不是踏板。”张明宇认真地说，“是别的东西。你整个人都不一样了。”
