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第1393章 耳朵疼（第1页）

许三多跑了一会儿，看他们不闹腾了，慢悠悠的开口了，语调还是那种慢悠悠的，跟聊天似的，但声音不大不小，刚好让半个队伍都能听见。

“林兵。”

林兵身子一僵：“到！”

“你刚才说那个什么……超量恢复，是吧？我回去想了想，你说得有道理。我决定采纳你的建议。”

林兵愣了一下，脚步都慢了半拍，扭头看了许三多一眼，眼神里带着不敢相信。

许三多接着说：

“所以我给你量身定制了一套恢复方案。今天跑完五公里，你加三公里。明天早上，你比他们早起半小时，多跑三公里。

后天，你再加三公里。连续加一周，这叫啥来着……循序渐进，对吧？

慢慢加量，给你足够的恢复时间，恢复完了再加，加了再恢复，科学得很。”

林兵的脸从白转红，又从红转白，嘴唇动了动，愣是没憋出一个字。

旁边一个学员没忍住，噗地笑了一声，赶紧捂嘴。

许三多偏了偏头，看向那个笑的：“你叫……苏斌，对吧？胖子，跑得最慢那个。”

苏斌脸上的笑一下子没了，跟被人泼了盆凉水似的：“到……到！”

“你别笑。你也有份。你不是腿肿了吗？血泡吗？

我回去翻了翻你的档案，新兵连三公里，你跑了十六分半，全连倒数第一。

行啊，有潜力。

我当年跑得比你还慢，后来怎么练出来的？

就一个字，跑。

所以我给你也定了个方案，不多，每天比别人多跑两公里，跑完再做五十个深蹲。

一个月，你的血泡就变成茧子了，到时候你跑起来，脚底板跟铁打的一样，别说血泡，钉子都扎不进去。高兴不？”

苏斌的脸垮得跟苦瓜似的，喉咙里咕噜了一声，没敢接话。

许三多又往前跑了几步，目光扫过队伍，逮着谁算谁。

“你，那个戴护膝的，对，就是你，跑得跟老太太过马路似的那个。

你护膝摘了。跑个五公里戴护膝，你当逛街呢？

膝盖疼？

疼就对了，说明你肌肉力量不够，护膝戴一辈子，膝盖就废一辈子。

摘了，跑，跑完了我给你摸一把，真伤了我给你治，假疼……哼。”

那个学员手忙脚乱地弯腰把护膝扯下来，塞进背囊里，动作太急差点绊一跤。

许三多又跑到队伍前面去了，倒着跑，面朝着他们，步子还是那么稳，跟背后长了眼睛似的，绕着弯跑都不带偏的。

“你们这帮人啊，刚来钢七连的时候，一个个胸脯挺得比谁都高，嘴里喊着‘为钢七连争光’，结果呢？

跑个五公里跟要了命似的。我就纳了闷了，你们争光的劲儿都使哪儿去了？

使嘴上了？”

有个学员小声嘟囔了一句：“班长……我们也没说啥啊……”

许三多耳朵尖，立刻接上了：

“你没说啥？

你昨天晚上熄灯以后跟谁说的？

‘二十公里算什么，当年我军训的时候跑过全马’——全马，四十二公里，是吧？

行啊，全马选手。