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第410章 体能训练室听取哇声一片（第2页）

戚许走到杠铃片区。他挑了俩最厚的片片，叠在一起，双手稳稳抓住边缘，屏住呼吸，核心收紧，用力把这一大坨铁疙瘩举到了胸前！这个动作贼吃手臂、肩膀和核心力量。

他就那么稳稳地举着，手臂肌肉线条流畅分明，纹丝不动！举了能有十多秒，才稳稳当当放下，气息都没怎么乱。

“哇！阿许哥稳如泰山啊！”纪予舟由衷赞叹，“这核心力量，杠杠的！举着跟没事人似的。”俞硕也难得附和：“确实稳。”

陶稚元瞄准了引体向上的杆子。他个子高，轻松一跳就抓住了。手臂力，身体稳稳向上拉起。他做得不算快，但每个动作都标准到位，下巴稳稳过杆。

手臂弯曲时，那肱二头肌鼓胀的形状特别明显，后背的肌肉也随着动作舒展开，充满了力量的美感。连做了七八个才跳下来。

“元儿可以啊！”游思铭走过来拍拍他肩膀，“肱二头肌练出来了，线条挺漂亮！背肌也打开了。”陈晃也凑热闹：“就是！我们轩哥深藏不露啊！”

纪予舟和俞硕默契地一起趴在垫子上做俯卧撑。纪予舟度快得像小鸡啄米，“哒哒哒哒”起落不停，手臂和胸肌快有力地收缩舒张。

俞硕则是另一种风格，节奏沉稳，每一个都做到最深，身体从头到脚绷成一条笔直的钢线，全靠强大的核心力量在控制。

“小舟你这频率，太快了！手臂都快出残影了吧？”方一鸣看得直乐。

戚许则看着俞硕说：“阿硕这标准度，教科书级别了，核心绷得太稳了。”

游思铭哪能闲着？他找了个人高马大的沙袋，戴上拳套。

“嘭！嘭！嘭！”拳头又快又重地砸在沙袋上，带着沉闷的风声。

他腰腹随着出拳快拧转力，每一次转动都能看到腹侧肌清晰有力地收缩，肩膀和手臂的线条充满了爆炸性的力量感。沉重的沙袋被他打得疯狂摇摆。

“哇靠！思铭哥！你这拳头带风啊！”陈晃看呆了，顾不上划船了，跑过来围观，“这爆力！腰腹力量也太强了！沙袋都快被你打飞了！”陶稚元也笑嘻嘻地喊：“思铭哥威武！这肌肉控制力，绝了！”

力量训练总算结束了。七个人全都汗如雨下，t恤紧紧贴在身上，跟第二层皮肤似的。

汗水勾勒出胸膛饱满的弧度、手臂贲张的线条、后背起伏的沟壑，还有那若隐若现却轮廓分明的腹肌……大家互相打量着，看着彼此被汗水浸透后更显强悍的身材，都忍不住笑起来，眼里是满满的成就感和互相欣赏。

【七个肌肉线条绝美的男子混战拉响帷幕】

“可以啊大家，这线条都练出来了！”游思铭抹了把汗，扫视一圈，语气带着骄傲。

“一鸣哥那胳膊，刚才给我看傻了！”陶稚元还在回味。“思铭哥你那拳头，听着都吓人！”纪予舟补充道，

“小晃划船那劲儿，真猛！”戚许也笑着点评。

“小舟和阿硕那俯卧撑，一个快一个稳，都厉害！”方一鸣憨厚的总结。

一片自内心的、对兄弟身材和力量的“哇”声在他们之前响起，充满了整个训练室。

体能存连来到了第三关：七人大乱斗！玩的就是心跳！

游思铭把湿透的刘海往后一捋，眼睛贼亮：“最后来点更刺激的！七人混战大乱斗！分组对抗！”大家一听，刚刚平复的血液又沸腾了：“来啊！谁怕谁！”“干就完了！”

场地一分为二，中间摆了个大软的垫子当“战场”。分组：游思铭、戚许、陶稚元一队。陈晃、方一鸣、纪予舟、俞硕一队。（一鸣哥太强，得平衡下！）

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规则简单粗暴：把对方推倒或者挤出垫子范围，就算赢！“ready？go！”游思铭一声吼，两边人“嗷嗷”叫着就撞到了一起！

陈晃像只现猎物的小豹子，“嗖”得直扑游思铭，想抱住他腰给他来个抱摔。游思铭反应神，腰肢一拧灵活躲开，反手就去扳陈晃的肩膀。

两人四条胳膊瞬间绞成了麻花，肌肉块块隆起，青筋微跳，谁也不肯先松劲儿。

陈晃低吼着用头顶游思铭胸口，游思铭则咬紧牙关往下压。“思铭哥！腹肌顶的我胸口疼！劲儿太大了你！”陈晃一边对抗一边喊。

“少废话！你还嫩点！”游思铭笑着力。

方一鸣这头力量担当，直接锁定了戚许，想把他整个抱起来扔出去。戚许下盘功夫扎实的很，双脚像焊在了垫子上，跟方一鸣弯起了“顶牛”，两人面对面，粗壮的手臂互相死死抵住，胳膊上的肌肉硬的像石头，都在较劲往前推。

戚许的眼镜都滑到了鼻尖，他咬着牙，脖子上的筋都绷出来了。

“一鸣哥！你这力气也太离谱了！推你跟推山似的！”戚许从牙缝里挤出话。

“嘿嘿阿许哥你这腿脚真稳当！”方一鸣也憋着劲儿回应。

陶稚元充分挥了他“泥鳅”般的灵活性，在混乱的人群里钻来钻去搞偷袭。一会儿去帮游思铭推陈晃后背，一会儿又去骚扰方一鸣的下盘。

纪予舟度快，跟个小尾巴似的紧紧咬着陶稚元，想抓住他这条滑溜的鱼。两个人就在激烈的对抗中闪转腾挪，身体碰撞时出“砰砰”闷响，力量感十足。

“元儿你别跑！滑不溜秋的！”纪予舟追的上气不接下气。“来抓我呀小舟！”陶稚元灵活的躲开一次擒抱，笑的贼开心。

俞硕一直很冷静，像个战场观察员。他看准游思铭和陈晃僵持不下的大好时机，突然从侧面悄无声息的切入，想一把将游思铭推出界外。

游思铭眼角瞥见，大吼一声：“想偷袭？！”全身力量瞬间爆，硬是像在地板上生了根，不仅没被推动，巨大的反作用力反而差点把俞硕带这个趔趄。

俞硕赶紧核心收紧，腰腹肌肉群爆出惊人的稳定力，硬生生把身体扳了回来。“思铭哥！你这核心爆力也太强了！震得我手麻！”俞硕甩了甩手腕，有点无奈又佩服。

整个垫子上彻底乱成了一锅粥！喊声、大笑声、用力时的低吼声混在一起：“小晃顶住！”“元儿帮我！”“一鸣哥！这边！”“阿硕快退！”胳膊、腿、后背、腰腹，全是绷紧到极限的肌肉在角力、碰撞、对抗。

汗水像小溪一样顺着脖子淌下来，把垫子都洇湿了一大片。每一次力，每一次格挡，每一次闪避，都充满了力量、度、灵活、爆和惊人的耐力。垫子被蹬的吱呀作响，身体撞击的“砰砰”声不绝于耳。